No se trata de que los jóvenes eliminen las pantallas de sus vidas, sino que mantengan una dieta digital equilibrada que no les limite la actividad física ni la interacción con sus compañeros, amigos o familia. Es primordial que los chicos y chicas aprendan a gestionar sanamente su interacción en las redes sociales y en todo el ciberespacio
1-Ser consciente de la forma en que se recibe la información y se asimila la información, centrándose en lo esencial y en su contexto
2 Volver a la mera observación de la información y de los acontecimientos.
3 Emplear la propia tecnología para resolver la sobrecarga de comunicación que la tecnología ha creado
4 Recurrir, cuando sea necesario, a la desconexión digital.
5 Zonas libres de pantallas en el hogar.
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